Jännittäminen on yleistä kaikilla ihmisillä ja hyvin merkittävä haaste varsinkin nuoruusisässä, kun aivot eivät ole vielä kehittyneet kaikilta osin ja käyvät läpi suurta muutosta. Mutta yleisesti n 70 prosenttia ihmisistä kokee jännitystä ja jännitys on normaali ja sallittu tunne. Joissakin tilanteissa se on kuitenkin myös haittaavaa ja vaikeammissa muodoissaan sitä enemmin ja haittavuutta voi kuitenkin heikentää ja levollisuutta lisätä eri keinoin. Olen kiinnostunut sekä psykoterapeuttina olemaan osa sitä joukkoa joka pyrkii tekemään osansa jännittävien ihmisten kanssa että yksityisenä ihmisenä. Käytyäni Minna Martinin jännittäjäryhmän ohjaajakoulutuksen, tulen pitämään jännittäjäryhmää vastaanotollani Keravalla ja pyydänkin halukkaita laittamaan minulle viestiä. Kun saamme sopivan määrän ihmisiä ryhmään noin 6 halukasta, etsin kalenterista ajan kokonntumiselle . Kokoontumisia on yhteensä 8 (-9), ja toteutuminen on joko kerran viikossa tai mikäli ryhmään hakeutuvilla on oma yksilöpsykoterapia rinnalla, toteutuminen on kerran kuukaudessa yksilöpsykoterapian lisänä. Ryhmään tullaan ”etunimellä” eikä isoa esittelykierrosta tarvita.

Olen ohjannut ryhmiä paljon koko työurani aikana eri yksiköissä, joissa olen työskennellyt. Myös psykoterapeuttina , ja yksilöpsykoterapeuttina olen kaikkien näiden vuosien ajan halunnut integroida erityisesti jännittäjien kanssa yksilöpsykoterapiaan ryhmän, jossa käytännössä pääsee kokemaan vertaisuutta ja huomaamaan jännittämisen normaaliuden ja hyötymään ryhmästä omassa elämässään.

Ryhmään halukkaiden kanssa pidetään yksilökäyntinä erilinen arviokäynti 45 minuuttia ennen ryhmän alkua. Kun sopiva määrä ihmisä on kasassa, voimme aloittaa ryhmän sovitusti. Näin ollen ryhmän alkamisajankohta on vielä auki. Ryhmän kesto on kerrallaan 1,5 -2 h.

Ryhmään voi ilmoittautua sähköpostilla osoitteeseen : valontalonniina@gmail.com otiskolla jännittäjäryhmä